22:30 Бизнес‑ланч
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
22:30 Бизнес‑ланч
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+20°C
Пт 30 июля
Курс валют:
USD: 73,19 +0,42
EUR: 86,86 +0,05
COVID в Московской области:
Заболело: 367 197
Выздоровело: 295 499
За сутки: +2161
21:43 «Обратной связи много не бывает». Воробьёв обсудил с активом Серпухова развитие региона 19:36 В Мособлдуме раскрыли причины снятия ограничений для болельщиков 18:26 Благоустройство центра Серпухова привлекло жителей, бизнес и туристов 16:09 В финале микста на Олимпиаде сыграют два подмосковных теннисиста 15:30 Жители больших городов Подмосковья предложили пути устранения пробок 15:00 В музее-заповеднике «Бородинское поле» сыграют в живые шахматы 14:45 Программа «Подмосковье – территория перемен» собрала 45,5 тыс предложений 14:30 В Подмосковье отремонтируют 190 территорий медучреждений 13:57 Россияне рассказали, над чем не готовы смеяться 13:02 В Серпухове открыли производство «ЭпиВакКороны» 10:34 Сергей Друзьяк расскажет «Синемании» о фестивале «Проект: ПОЭТ» 10:04 В Москве отменили обязательное ношение перчаток в общественных местах 07:15 Подмосковный пловец Рылов завоевал второе золото и установил рекорд на Играх в Токио 20:40 Подольчанка рассказала, как сэкономить на поездках с дошкольниками 12 тыс рублей в год 20:31 «Пугаться не надо». Иммунолог – о непобедимом андском штамме COVID-19 20:15 В Российском союзе туриндустрии назвали топ-3 летних маршрутов 19:31 В Подмосковье начали отстранять от заказов таксистов без QR-кодов 18:04 Подмосковный подросток установил рекорд в мотофристайле 17:30 «Синемания» расскажет о развитии онлайн-кинотеатров в России 17:23 Воробьёв рассказал о реконструкции парка им. Льва Толстого в Химках

Веники наголо. Как правильно париться в русской бане

11 февраля 2020 18:16
Добавить сайт в избранное в:
Img

Русская баня помогает сохранять здоровье и красоту. Поход в баню может стать отличным подарком и на 23 февраля, и на 8 марта, но чтобы банные процедуры принесли пользу, надо правильно выбрать температурный режим, веник и время посещения. Обо всех этих тонкостях «Радио 1» рассказал владелец бани в городском округе Истра Владимир Гаврилов.

«Сначала в бане нужно прогреться. Не надо сразу бежать с вениками, это потом. Первый заход – это всегда прогрев. Это самый лёгкий заход, поэтому можно посидеть подольше – минут 10-15. Но всегда надо смотреть по своему самочувствию. Главный определитель – это пульс. Если вы чувствуете, что сердце начинает «разгоняться», то греться достаточно, надо выйти, окунуться в прохладную воду, нырнуть в бассейн. Система такая: прогрелись, ополоснулись, и второй заход в парилку уже можно делать с вениками и крепко поддавать пар», – рассказал Гаврилов.

Он отметил, что в русской бане температура должна быть несколько ниже, чем в финской сауне.

«Сауна – это сухое тепло, а русская баны всегда с паром. И температура русской бани – 70-90 градусов, не выше», – пояснил эксперт.

Неотъемлемая составляющая русской бани – веник.

«Веники все по-своему хороши, но есть классический набор веников для русской бани. Это, прежде всего, берёзовый веник, на втором месте будет дубовый – он потвёрже. Берёзовый веник мягче, и эффект от него может быть массажный. Берёзовый веник вас облегает. А дубовый больше создаёт эффект опахала, им хорошо нагонять тепловую волну. Очень хорош эвкалипт, но не как веник, которым парятся. Эвкалипт надо залить кипятком на полчаса, настоять, а потом взять этот настой и поливать его на каменку – он сразу даёт очень хороший аромат. Это не только очень приятно, но и полезно, ведь эвкалипт – природный антисептик», – подчеркнул Гаврилов.

При этом посещать баню во время болезни не стоит.

«Баня полезна, это так. Но не стоит идти в баню с недомоганием, с какой-нибудь болезнью, за исключением лёгкой простуды. Её в бане можно лечить. Но если поднялась температура – баня будет противопоказана», – предупредил Гаврилов.   

Он также предупредил, что крепкие напитки в бане исключены. Пить можно чаи, травяные отвары и морсы. Причём, напиток не должен быть холодным – слишком большой температурный контраст на пользу не пойдёт.  

«Золотой стандарт парной – 70 градусов». На что нужно обращать внимание при посещении бани?

В Подольске открыли Высший женский разряд «Бань Алексеева»

Елена Рахнянская, Виктория Вершинская
Поделиться
Banner
Также по теме
Стало известно, какая надбавка ждёт работающих пенсионеров
Подробнее
Детский врач перечислила признаки, которые могут быть симптомами COVID-19
Подробнее
Названы продукты, которым противопоказан холодильник
Подробнее
«Обратной связи много не бывает». Воробьёв обсудил с активом Серпухова развитие региона
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Выборы 2021
Туризм
Внимание, дорога!
Криминал
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться