12:04 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
12:04 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+21°C
Ср 29 июня
Курс валют:
USD: 52,97 +0,39
EUR: 55,89 +0,16
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 447565
Выздоровело: 435269
За сутки: 103
11:13 В Подмосковье обнаружили краснокнижного жука-оленя 10:08 Подмосковную молодёжь пригласили принять участие в «Гонке героев» 09:27 Сертификаты на соципотеку получили ещё 29 подмосковных медиков 08:43 Назван срок рассмотрения в Совете Федерации закона о выплатах военным пенсионерам 22:48 Россиянам посоветовали не бояться отдыхать на юге Турции 22:22 В Госдуме назвали индексацию военных пенсий реализацией поручения президента 22:15 Сотрудники музеев Павловского Посада рассказали о городе в аэропорту Домодедово 22:06 В Подмосковье запустили уникальный образовательный проект в сфере ЖКХ 21:57 Управляющую организацию «Наш дом» открыли в Павловском Посаде 21:44 Станцию метро «Липовая Роща» построят в Одинцовском округе вблизи МКАД 21:27 Ветераны из Павловского Посада посетили Музей Победы 20:14 Строительство рынка в Подольске позволит создать 620 рабочих мест 19:21 Количество проверок в Московской области сократилось на 53% 18:17 Щёлковские врачи прооперировали новорождённого с редкой патологией 16:31 Две подмосковные студентки победили в конкурсе «Флагманы образования» 15:35 Красногорские врачи удалили пациенту опухоль в голове размером с яблоко 14:48 Подмосковный врач заметил удвоение числа инфарктов с приходом жары 14:21 Подмосковье заняло первое место в ЦФО по сбору овощей открытого грунта 11:37 В июле в Подмосковье проведут более 150 ярмарок 11:21 В Подмосковье упростили получение субсидий на ЖКУ

Веники наголо. Как правильно париться в русской бане

11 февраля 2020 18:16
Добавить сайт в избранное в:
Img

Русская баня помогает сохранять здоровье и красоту. Поход в баню может стать отличным подарком и на 23 февраля, и на 8 марта, но чтобы банные процедуры принесли пользу, надо правильно выбрать температурный режим, веник и время посещения. Обо всех этих тонкостях «Радио 1» рассказал владелец бани в городском округе Истра Владимир Гаврилов.

«Сначала в бане нужно прогреться. Не надо сразу бежать с вениками, это потом. Первый заход – это всегда прогрев. Это самый лёгкий заход, поэтому можно посидеть подольше – минут 10-15. Но всегда надо смотреть по своему самочувствию. Главный определитель – это пульс. Если вы чувствуете, что сердце начинает «разгоняться», то греться достаточно, надо выйти, окунуться в прохладную воду, нырнуть в бассейн. Система такая: прогрелись, ополоснулись, и второй заход в парилку уже можно делать с вениками и крепко поддавать пар», – рассказал Гаврилов.

Он отметил, что в русской бане температура должна быть несколько ниже, чем в финской сауне.

«Сауна – это сухое тепло, а русская баны всегда с паром. И температура русской бани – 70-90 градусов, не выше», – пояснил эксперт.

Неотъемлемая составляющая русской бани – веник.

«Веники все по-своему хороши, но есть классический набор веников для русской бани. Это, прежде всего, берёзовый веник, на втором месте будет дубовый – он потвёрже. Берёзовый веник мягче, и эффект от него может быть массажный. Берёзовый веник вас облегает. А дубовый больше создаёт эффект опахала, им хорошо нагонять тепловую волну. Очень хорош эвкалипт, но не как веник, которым парятся. Эвкалипт надо залить кипятком на полчаса, настоять, а потом взять этот настой и поливать его на каменку – он сразу даёт очень хороший аромат. Это не только очень приятно, но и полезно, ведь эвкалипт – природный антисептик», – подчеркнул Гаврилов.

При этом посещать баню во время болезни не стоит.

«Баня полезна, это так. Но не стоит идти в баню с недомоганием, с какой-нибудь болезнью, за исключением лёгкой простуды. Её в бане можно лечить. Но если поднялась температура – баня будет противопоказана», – предупредил Гаврилов.   

Он также предупредил, что крепкие напитки в бане исключены. Пить можно чаи, травяные отвары и морсы. Причём, напиток не должен быть холодным – слишком большой температурный контраст на пользу не пойдёт.  

«Золотой стандарт парной – 70 градусов». На что нужно обращать внимание при посещении бани?

В Подольске открыли Высший женский разряд «Бань Алексеева»

Елена Рахнянская, Виктория Вершинская
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Спецоперация на Украине
Криминал
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться