14:05 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
14:05 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
-4°C
Вс 23 января
Курс валют:
USD: 76,69 -0,25
EUR: 86,91 -0,08
COVID-19 в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
12:14 Более 63.2 тыс случаев COVID-19 выявили в России за сутки 11:23 Гинцбург заявил об отсутствии госпитализаций среди привитых «Спутником» 23:06 «Легенды хоккея» сыграли в Одинцове с дворовыми командами 16:48 Инфекционист назвал симптомы «омикрона» 13:27 Подмосковных водителей призвали отказаться от поездок из-за снегопада 12:59 В Подмосковье расчистили от снега более 9 тыс км дорог 12:40 В столичном регионе продлили предупреждение об опасной гололедице 10:37 В России утвердили пакет дополнительных мер для борьбы с «омикроном» 10:19 При взрыве частного дома в Москве пострадал человек 09:57 На трассе М5 «Урал» в Луховицах загорелся попавший в ДТП автомобиль 09:32 На станции Поварово открылся подземный пешеходный переход 22:44 Полиция вышла на след возможных грабителей вдовы Градского 22:21 Депутат призвал Центробанк оценить последствия запрета криптовалют 22:10 Воробьёв назвал главное в Подмосковье ограничение из-за омикрон-штамма 21:46 Нагрузка на подмосковные поликлиники увеличилась из-за распространения «омикрона» 21:27 Воробьёв: Подмосковье начнёт получать вакцину для подростков с 24 января 21:02 В ОП поддержали индексацию пенсий военных пенсионеров с 1 января 20:51 В Союзе пассажиров оспорили идею снабдить бортпроводников спецсредствами от дебоширов 20:39 Экс-капитан Virtus.pro оценил нормативы по физподготовке для киберспортсменов 20:27 При пожаре в многоэтажке Луховиц эвакуировали 26 человек

Врач напомнил москвичам, как защитить себя в холодное время года

09 декабря 2021 13:35
Добавить сайт в избранное в:
Img
Нужно быть разумными и одеваться строго по погоде, соблюдая гигиену одежды и здоровья, рассказал в беседе с «Радио 1» первый заместитель директора Национального НИИ общественного здоровья имени Семашко Александр Линденбратен.
«Одеваться нормально в соответствии с погодой, чтобы было тепло, если вы не собираетесь заниматься спортом. <…> Тепло одеваться, но так чтобы не потеть, потому что, если человек вспотел и по улице ходит – это тоже риск. Но это никак не связано с эпидобстановкой – это совершенно другое. Это просто гигиена одежды и здоровья, а коронавирусом можно заразиться в любое время года», – сказал он.

Эксперт отметил, что во время занятий спортом необходимо выбирать одежду полегче, так как физические упражнения способствуют активному согреванию тела изнутри и выделению энергии, что в свою очередь уже помогает хорошо согреться. Но не нужно забывать о том, что спина и щиколотки должны обязательно находиться в тепле.

Также врач порекомендовал спокойные прогулки на свежем воздухе – около 10 000 шагов в день. При этом он предупредил, что если вы замёрзли, то лучше не брать напитки в сомнительных палатках, где можно «подхватить что угодно», а отправиться домой или в заведение общепита, чтобы выпить чашечку горячего чая или кофе.


Фото (с) istockphoto
Лада Коротун, Юлия Петкова
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Криминал
Туризм
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться