18:00 Новости
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
18:00 Новости
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+7°C
Сб 23 октября
Курс валют:
USD: 70,86 +0,13
EUR: 82,50 +0,14
COVID в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
16:42 Жителям Подмосковья разъяснили правила онлайн-участия в переписи 14:27 Подмосковье вошло в тройку регионов-лидеров по участию в переписи 12:54 В Роспотребнадзоре дали прогноз по ситуации с COVID-19 к концу года 12:14 Врио главы Звёздного городка стал Илья Таратинский 11:51 Врио главы Лобни назначен Евгений Баришевский 10:45 В Красногорске благоустроили набережную 13:08 Российские власти высказались о возможности введения более жёсткого локдауна 12:32 Учреждения культуры Подмосковья с 8 ноября будут работать с полной нагрузкой 12:10 Стал известен уровень коллективного иммунитета в Подмосковье 12:01 Актёр Владислав Демченко станет гостем «Синемании» 11:14 На западе Москвы упал лифт с 10 пассажирами 11:01 Жителей столичного региона предупредили о скачке атмосферного давления 10:24 Сергей Мазаев и Алёна Долбик представят совместный альбом в рамках «Синемании» 09:43 Алек Болдуин застрелил женщину на съёмочной площадке 09:28 Под Рязанью загорелся цех по производству пороха, погибли пять человек 09:15 Стал известен процент увольнений на испытательном сроке в России 08:51 Россиян предупредили о подорожании сосисок 08:37 Жительница Химок устроила в квартире наркопритон 16:45 Эксперт Центробанка дал советы начинающим инвесторам 15:17 Путеводитель по QR-кодам: ответы на главные вопросы

Врач назвал единственный дефицитный для россиян витамин

07 ноября 2019 14:52
Добавить сайт в избранное в:
Img

Единственный витамин, дефицит которого наблюдается сейчас у жителей России – это витамин D. Недостаток других витаминов встречается редко. Такое мнение «Радио 1» высказал врач-терапевт Вячеслав Бабин.

«Дефицит витаминов на данный момент встречается крайне редко и в основном относится к людям, уже имеющим хронические заболевания, причём тяжёлые – такие, как неспецифический язвенный колит или аутоиммунный атрофический гастрит. Если брать общую популяцию людей, то дефицита витаминов у них практически не встречается, потому что сейчас у нас разнообразный рацион. Если говорить о дефиците, особенно актуальном для России, то это дефицит витамина D. А вот дефицит водорастворимых витаминов встречается только у людей, которые проживают в неблагоприятных условиях. Это в основном зоны проживания беженцев, где есть проблемы с продуктами, авитаминоз и гиповитаминоз лиц без определённого места жительства, лиц, страдающих алкоголизмом», – отметил собеседник «Радио 1».

Вячеслав Бабин рассказал и о том, когда в каких дозах следует принимать витамин D.

«Вообще в России дефицит витамина D встречается очень широко. В этом случае речь идёт о его профилактическом приёме при отсутствии инсоляции – то есть в период с конца сентября до конца апреля. Этот приём может быть ежедневным или раз в неделю. Человек должен принимать витамин D из расчёта ориентировочно 600-800 единиц в сутки. Можно принимать и кратно в неделю», – порекомендовал медик.

Избыточный приём водорастворимых витаминов, по словам врача, не рекомендуется. Чаще всего мы сталкиваемся с гипервитаминозом, когда люди принимают большое количество БАДов и витаминов, вызывая передозировку.

«Всё это происходит из-за того, что транслируется информация о нехватке витаминов. На самом деле это информация послевоенного времени, когда в стране и во всём мире не хватало продуктов. На данный момент эта история актуальна только для стран с очень неблагоприятной экономической ситуацией. Это страны Африки и отдельные страны Азии. Для России это совершенно неактуально. Если человек не питается одной картошкой и кислыми щами, то у него не будет авитаминоза и гиповитаминоза», – заверил медик.

По словам Вячеслава Бабина, если витамины необходимо принимать людям с хроническими заболеваниями, им не обойтись без консультации врача.

Каша долголетия и рулетики здоровья. Диетолог поделилась рецептом идеального завтрака

Лора Луганская, Владимир Вахрушев
Поделиться
Banner
Также по теме
Членам рузского клуба «Активное долголетие» дали урок компьютерной грамотности
Подробнее
Тучковская библиотека приняла участие в краеведческой конференции
Подробнее
Балерина Евгения Образцова о традициях русского балета и гала-концерте мировых звёзд в Барвихе
Подробнее
Для пожилых жителей Котельников провели занятие дыхательной гимнастикой
Подробнее
Жителям Подмосковья разъяснили правила онлайн-участия в переписи
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Выборы 2021
Туризм
Внимание, дорога!
Криминал
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться