Людям с повышенным давлением важно употреблять продукты, богатые калием. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.
По ее словам, листовая зелень, фрукты, овощи также являются источником антиоксидантов.
Также она добавила, что гипертоникам необходимо уменьшить потребление соли.
При этом специалист подчеркнула, что жирные сорта мяса, готовые полуфабрикаты, сливочные соусы богаты насыщенными жирами, их употребление тоже стоит ограничить.
Фото © istockphoto