
Рацион школьников должен быть разнообразным и включать в себя ряд витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального роста и развития, о них рассказала в интервью «Вечерней Москве» офтальмолог Наталья Орлова.
Эксперт отметила, что школьникам особенно важно получать витамины осенью, так как начало учебного года резко увеличивает нагрузку на детский организм, а холодная и слякотная погода провоцирует простуды.
Она добавила, что в идеале витамины и микроэлементы ребёнок должен получать из пищи – так они лучше усваиваются. Но если обеспечить такое питание нет возможности, дефицит необходимых веществ можно получать из аптечных препаратов. При этом перед тем, как давать ребёнку витамины, необходимо проконсультироваться с педиатром: принимать витаминные комплексы можно строго по назначению.
Фото © istockphoto.com
