14:05 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
14:05 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
-4°C
Вс 23 января
Курс валют:
USD: 76,69 -0,25
EUR: 86,91 -0,08
COVID-19 в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
12:14 Более 63.2 тыс случаев COVID-19 выявили в России за сутки 11:23 Гинцбург заявил об отсутствии госпитализаций среди привитых «Спутником» 23:06 «Легенды хоккея» сыграли в Одинцове с дворовыми командами 16:48 Инфекционист назвал симптомы «омикрона» 13:27 Подмосковных водителей призвали отказаться от поездок из-за снегопада 12:59 В Подмосковье расчистили от снега более 9 тыс км дорог 12:40 В столичном регионе продлили предупреждение об опасной гололедице 10:37 В России утвердили пакет дополнительных мер для борьбы с «омикроном» 10:19 При взрыве частного дома в Москве пострадал человек 09:57 На трассе М5 «Урал» в Луховицах загорелся попавший в ДТП автомобиль 09:32 На станции Поварово открылся подземный пешеходный переход 22:44 Полиция вышла на след возможных грабителей вдовы Градского 22:21 Депутат призвал Центробанк оценить последствия запрета криптовалют 22:10 Воробьёв назвал главное в Подмосковье ограничение из-за омикрон-штамма 21:46 Нагрузка на подмосковные поликлиники увеличилась из-за распространения «омикрона» 21:27 Воробьёв: Подмосковье начнёт получать вакцину для подростков с 24 января 21:02 В ОП поддержали индексацию пенсий военных пенсионеров с 1 января 20:51 В Союзе пассажиров оспорили идею снабдить бортпроводников спецсредствами от дебоширов 20:39 Экс-капитан Virtus.pro оценил нормативы по физподготовке для киберспортсменов 20:27 При пожаре в многоэтажке Луховиц эвакуировали 26 человек

Врач рассказал, сколько конфет можно съесть без вреда для здоровья

20 декабря 2021 14:27
Добавить сайт в избранное в:
Img
Новогодний стол традиционно изобилует едой и сладостями. Как отведать всего по чуть-чуть и не навредить здоровью, особенно когда дело касается сладких конфет? Врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Тимур Асанов рассказал «Радио 1», что безопасно для здоровья съедать порядка 40 граммов сахара в день, это эквивалентно 4 шоколадным конфетам. 
«Следует помнить, что сахар содержится не только в сладком, но и практически во всех продуктах, что мы потребляем. Разница между добавленными в продукты сахаром и продуктами, содержащими сахар в том, что последние относятся к здоровой пище, содержащей клетчатку, воду и другие микроэлементы. Однако совсем иное дело – конфеты, выпечка и напитки с добавлением сахара. Норма взрослого человека – 40 – 75 граммов сахара в день, включает в себя и сладости, и фрукты, и любую другую пищу»– сообщил Асанов. 

По словам специалиста, безопасной нормой потребления сахара и для взрослого, и для ребенка можно считать 40 грамм. Разрешенной максимальной нормой для взрослого человека можно считать 75 грамм, для ребенка – в два раза меньше. 
«Самыми опасными сладостями можно считать карамельки, ведь это, по сути, один сахар. Также стоит остерегаться мармеладок, драже и других сладостей яркого цвета с обилием красителей», - утверждает Асанов. 

По мнению врача, опасность таких конфет кроется не только в обилии сахара и красителей. Такие сладости могут вызывать аллергию и высыпания как у взрослых, так и у детей. 
«Самыми безопасными сладостями можно считать те, что сделаны на основе сухофруктов и орехов – в них содержится много растительных жиров и полезных элементов. Однако это не значит, что их можно есть бесконтрольно – переизбыток даже полезной пищи тоже вреден», – резюмирует Асанов.

Ранее «Радио 1» сообщало, какие желания россияне загадают в новогоднюю ночь
Фото © istockphoto

Ларина Ярославна
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Криминал
Туризм
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться