4:30 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
4:30 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
0°C
Сб 4 декабря
Курс валют:
USD: 73,74 +0,32
EUR: 83,24 +0,57
COVID в Московской области:
Заболело:
Выздоровело:
За сутки:
22:43 Красногорск стал лидером по аренде самокатов в Подмосковье 22:27 Посвящённый Битве под Москвой флешмоб запускают в Подмосковье 21:57 В подмосковном заповеднике призвали помочь оставшимся без кормовой свёклы зубрам 21:17 Эколог назвал направление Подмосковья с самым чистым воздухом 20:48 Депутат ГД назвал города, которые стоит посетить Лукашенко в Крыму 19:50 В Московский регион идёт похолодание с мокрым снегом 18:43 Усадьба Середниково вошла в список лучших мест для зимних прогулок 18:27 Вирусолог сравнил штаммы коронавируса «омикрон» и «дельта» 18:21 Омикрон-штамм обнаружен в 38 странах мира 16:53 Шнейдеров: «Фильм с Ниной Ургант «Белорусский вокзал» будет жить вечно» 16:45 «И в цирке выступают». Каширские волки снялись в российском фильме «Лётчик» 16:32 У двух прилетевших из ЮАР россиян выявили коронавирус 15:45 Подмосковная художница объяснила причины популярности комиксов 15:37 На территории детского сада в Химках гуляет лиса 15:31 Ушла из жизни актриса Нина Ургант 15:30 Памятник Петру и Февронии установили в Зарайске 15:15 Плановую помощь в детской поликлинике Солнечногорска приостановили из-за COVID-19 15:00 Долгопрудненская библиотека возглавила рейтинг учреждений культуры по качеству услуг 14:45 В Подмосковье утвердили декабрьский график работы приёмной правительства 14:42 Подмосковье вошло в список лидеров по коллективному иммунитету к COVID-19

Врач рассказала, как избавиться от страха общественного транспорта на фоне коронавируса

15 февраля 2021 09:02
Добавить сайт в избранное в:
Img

Люди, которые долгое время были оторваны от активной жизни из-за пандемии, могут испытывать тревогу, возвращаясь к поездкам в общественном транспорте. Об этом сообщила РИАМО психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья «Эмпатия» в Реутове Надежда Панова.

По её словам, такие люди, которые пугаются скопления людей, боясь заразиться коронавирусом.

«Они боятся инфицирования настолько сильно, что ещё до выхода из дома накручивают себя, и в транспорте у них начинается паническая атака. В конце концов излишние переживания могут привести ипохондриков на больничную койку», – сказала Панова.

Чтобы снизить уровень тревожности, она посоветовала соблюдать меры профилактики – носить маски и перчатки, чаще мыть руки и обрабатывать их антисептиком. Важно закрыть входные ворота для инфекций – вылечить больные зубы, держать под контролем хронические заболевания.

«Помните, что гормоны стресса снижают иммунитет, буквально открывая организм для всякой заразы. Справиться с необоснованным беспокойством и тревогой помогут специалисты. Также следует бросить курить, пить алкоголь, есть много сахара. В качестве профилактики можно употреблять витамин D», – отметила психотерапевт.

Панова добавила, что важно и самостоятельно бороться со своими страхами. Для этого необходимо вспомнить о личных ценностях и напомнить себе, ради кого и чего вы каждый день ездите на работу. Также не стоит забывать о своей социальной значимости как члена трудового коллектива.

Сделаем это по видео. Эксперт сообщила, как пандемия изменила индустрию свиданий

В ВОЗ допустили появление менее уязвимых к вакцинам штаммов коронавируса

 

Лора Луганская
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Здоровье
Выборы 2021
Туризм
Внимание, дорога!
Криминал
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться