3:30 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
3:30 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32
Погода:
+12°C
Пн 17 мая
Курс валют:
USD: 74,00 +0,36
EUR: 89,62 +0,31
COVID в Московской области:
Заболело: 253 647
Выздоровело: 208 299
За сутки: +600
14:29 В Волоколамске состоялось торжественное открытие памятника Митрополиту Волоколамскому и Юрьевскому Питириму 13:05 Андрей Воробьёв: программа «Социальная ипотека» делает жильё доступным для специалистов Подмосковья 11:35 Александр Песков о работе в Театре Луны, актёрской скромности и роли Гитлера 11:30 Губернатор Подмосковья напомнил о важности вакцинации от коронавируса 10:55 Федеральная акция «Сад Победы» прошла в Красногорске 10:20 До плюс 22 градусов ожидается в Московском регионе в воскресенье 10:15 В Подмосковье лицензирована только треть из 700 общих скважин 09:48 Более 316 тыс саженцев высадили в рамках акции «Лес Победы» 15 мая 14:53 Андрей Воробьёв посадил деревья во дворе новой школы в Тропарёве 13:15 В Клину открывается выставка «Елена Образцова. Дорога жизни» 11:13 В России за сутки зафиксировали 8790 случаев заболевания COVID-19 10:17 Пожилым посоветовали особый режим для жарких дней на огороде 09:40 Пересечение трассы А108 со Старым Симферопольским шоссе модернизируют 09:07 На «Доброделе» стартовало голосование за места установки экопунктов 21:47 Прививку от коронавируса в Подмосковье можно сделать прямо в СНТ 21:36 В Подмосковье пройдёт центральный день акции «Лес Победы» 20:25 Жильцам 108 квартир в городе Протвино вернули 150 тыс рублей переплаты за отопление 20:11 «Уроки доброты» разработают и для старшеклассников 19:21 3,3 тыс человек проконсультировали в мае на горячей линии по оформлению имущества 16:59 В России посчитали автодома и назвали цены на них

«Здесь здоровье, спорт и общение». Гериатр посоветовал пожилым на карантине освоить компьютер

25 марта 2020 19:24
Img

Пожилых жителей Москвы и Подмосковья обязали соблюдать режим карантина до 14 апреля. О том, на что потратить это время с пользой и удовольствием, рассказал «Радио 1» главный гериатр Московской области Михаил Якушин.

«Карантин – прекрасный повод для пожилого человека заняться своим здоровьем и освоить компьютер. Здесь сама ситуация должна подтолкнуть к компьютеру. Ведь лучший способ освоения компьютера – это решение с его помощью насущных вопросов. Например, посмотреть, что нового известно по коронавирусу. Или о том, какие лечебные травы можно посадить на своей даче. Проверяйте, какие травы полезны при вашей болезни, потому что для пожилых людей нет ничего лучше фитотерапии. Ищите нужную информацию, и вы сами не заметите, как освоили компьютер», – сказал Якушин.

В интернете можно также подобрать себе диету и комплекс упражнений. Здесь пожилым людям должна помочь интуиция.

«Что ещё можно узнать в интернете? Лечебную диету! Но для того, чтобы подобрать правильную информацию, нужно прочесть несколько рекомендаций и выбирать те, которые ориентированы именно на нас, а не на Америку или Европу. Чтобы туда входили продукты, к которым вы с детства привыкли. И важно, чтобы вы сами любили эти продукты. А вдвойне хорошо, если в диету входит то, что растёт у вас на даче. Ещё одно направление – лечебная гимнастика. Для всех пожилых людей без исключения нужна гимнастика. И в интернете всегда можно для своей болезни найти набор упражнений. Но и тут, выбирайте ту гимнастику, к которой у вас лежит душа. Не надо сто упражнений: одно-два, максимум пять, и по пять минут делать это два-три раза в день. Лучше, чтобы это не было связано с подъёмом тяжестей и со слишком большой амплитудой движений», – отметил гериатр.

Он добавил, что интернет сможет возродить интерес к старому хобби и поможет общаться с людьми, которые живут очень далеко.

«Важно онлайн-общение, игры – шахматы, шашки. Или хобби – ведь в интернете всегда можно найти единомышленников», – подчеркнул Якушин.

Ещё одним важным и полезным занятием на карантине может быть восстановление душевного равновесия. И в этом тоже может помочь компьютер.

«У каждого седьмого пожилого человека депрессия. И зачастую человек и сам об этом не знает, но у него из-за тяжёлого психического состояния обостряются хронические болезни. Для борьбы с этим необходимо добавить в жизнь позитива. Для начала нужно взять лист бумаги, разлиновать его на три столбика, в первом столбике выписать всё, со знаком плюс – людей, места, занятия и прочее. Во втором – всё со знаком минус. А в третьем – действия, которые необходимо предпринять, чтобы в жизни было меньше минусов и больше плюсов. И если минус – какой-то ваш знакомый, то выпишите, куда не ходить, что делать, чтобы с ним не общаться. А если он плюс – то наоборот. То же самое касается впечатлений, книг, фильмов. И если вы любите какой-то фильм, если вы 50 лет назад не могли попасть на него в кинотеатр, то теперь вы можете посмотреть его дома в любое время. Перечитать все книги любимого писателя – и всё благодаря компьютеру», – пояснил собеседник «Радио 1».

Ранее сообщалось, что всем жителям Подмосковья старше 65 лет в связи с карантином по коронавирусу COVID-19перечислят материальную помощь в размере трёх тысяч рублей. Привезти продукты, лекарства и другие необходимые товары помогут волонтёры. Номер горячей линии: +7 (498)602-84-50.

Пожилым жителям Подмосковья заплатят за карантин три тысячи рублей

Как подмосковным пенсионерам помогают пережить карантин?

Андрей Воробьёв проверил ход ремонта медцентра для больных коронавирусом

Елена Рахнянская, Ксения Сакурова
#пенсионеры
#карантин
#компьютер
#коронавирус
Поделиться
Banner
Читайте также
Названы оптимальные сорта картофеля для Подмосковья
Подробнее
Более 31 тыс человек посетили мероприятия акции «Ночь музеев» в Подмосковье
Подробнее
Сомнолог рассказала, что может заменить кондиционер в жару
Подробнее
Первый спектакль в рамках проекта «К вам едет опера!» покажут в Химках
Подробнее
В Волоколамске состоялось торжественное открытие памятника Митрополиту Волоколамскому и Юрьевскому Питириму
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться