20:34 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 495 252 01 15
WhatsApp
+7 966 032 58 32
Войти
20:34 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32

Яндекс.Метрика
Погода:
+11°C
Пн 23 мая
Курс валют:
USD: 58,89 +3,52
EUR: 60,90 +4,04
COVID-19 в Московской области:
Заболело: 443471
Выздоровело: 429574
За сутки: 168
17:39 Подмосковные бизнесмены могут получить дополнительные средства на продвижение ВКонтакте 15:47 Политолог уличил Зеленского в следовании по стопам Петлюры и Мазепы 14:51 Воробьёв объявил о старте большого опроса для подмосковных предпринимателей 14:20 Губернатору представили трёхуровневую систему контроля за уборкой дворов 13:24 Песков назвал причину угрозы глобального продовольственного кризиса 13:16 В Подмосковье компенсируют 50% затрат на открытие бизнеса по франшизе 12:42 В Подмосковье предусмотрено 25 тыс бесплатных путёвок в детские лагеря 12:23 Воробьёв поручил организовать ЕГЭ в Подмосковье с соблюдением мер безопасности 11:44 Депутат предложил ужесточить требования к упаковке табачных изделий 10:43 «Найти дело жизни». Воробьёв поздравил выпускников с последним звонком 10:17 Пять человек, в том числе двое детей, погибли при пожаре в Пушкине 09:44 Директор фитнес-центра в Королёве задержан после гибели ребёнка в бассейне 09:11 Уникальное шоу «Бременские музыканты» представили в Зарайске и Коломне 08:16 В «Трезвом синдикате» рассказали, как отучить подростка от спиртного 07:45 Более 300 мероприятий подготовили в Подмосковье ко Дню славянской письменности и культуры 07:15 Попова предупредила о росте доли дельта-штамма коронавируса в России 12:50 Российская авиация поразила 26 районов скопления украинских военных 17:55 В Зарайске прошел четвертый экстремальный исторический забег «Zaraysk Bison Race» 17:19 Министр обороны России, почетный гражданин Подмосковья Сергей Шойгу отмечает день рождения 15:24 В Подмосковье семья из четырех человек отравилась угарным газом

«Здесь здоровье, спорт и общение». Гериатр посоветовал пожилым на карантине освоить компьютер

25 марта 2020 19:24
Добавить сайт в избранное в:
Img

Пожилых жителей Москвы и Подмосковья обязали соблюдать режим карантина до 14 апреля. О том, на что потратить это время с пользой и удовольствием, рассказал «Радио 1» главный гериатр Московской области Михаил Якушин.

«Карантин – прекрасный повод для пожилого человека заняться своим здоровьем и освоить компьютер. Здесь сама ситуация должна подтолкнуть к компьютеру. Ведь лучший способ освоения компьютера – это решение с его помощью насущных вопросов. Например, посмотреть, что нового известно по коронавирусу. Или о том, какие лечебные травы можно посадить на своей даче. Проверяйте, какие травы полезны при вашей болезни, потому что для пожилых людей нет ничего лучше фитотерапии. Ищите нужную информацию, и вы сами не заметите, как освоили компьютер», – сказал Якушин.

В интернете можно также подобрать себе диету и комплекс упражнений. Здесь пожилым людям должна помочь интуиция.

«Что ещё можно узнать в интернете? Лечебную диету! Но для того, чтобы подобрать правильную информацию, нужно прочесть несколько рекомендаций и выбирать те, которые ориентированы именно на нас, а не на Америку или Европу. Чтобы туда входили продукты, к которым вы с детства привыкли. И важно, чтобы вы сами любили эти продукты. А вдвойне хорошо, если в диету входит то, что растёт у вас на даче. Ещё одно направление – лечебная гимнастика. Для всех пожилых людей без исключения нужна гимнастика. И в интернете всегда можно для своей болезни найти набор упражнений. Но и тут, выбирайте ту гимнастику, к которой у вас лежит душа. Не надо сто упражнений: одно-два, максимум пять, и по пять минут делать это два-три раза в день. Лучше, чтобы это не было связано с подъёмом тяжестей и со слишком большой амплитудой движений», – отметил гериатр.

Он добавил, что интернет сможет возродить интерес к старому хобби и поможет общаться с людьми, которые живут очень далеко.

«Важно онлайн-общение, игры – шахматы, шашки. Или хобби – ведь в интернете всегда можно найти единомышленников», – подчеркнул Якушин.

Ещё одним важным и полезным занятием на карантине может быть восстановление душевного равновесия. И в этом тоже может помочь компьютер.

«У каждого седьмого пожилого человека депрессия. И зачастую человек и сам об этом не знает, но у него из-за тяжёлого психического состояния обостряются хронические болезни. Для борьбы с этим необходимо добавить в жизнь позитива. Для начала нужно взять лист бумаги, разлиновать его на три столбика, в первом столбике выписать всё, со знаком плюс – людей, места, занятия и прочее. Во втором – всё со знаком минус. А в третьем – действия, которые необходимо предпринять, чтобы в жизни было меньше минусов и больше плюсов. И если минус – какой-то ваш знакомый, то выпишите, куда не ходить, что делать, чтобы с ним не общаться. А если он плюс – то наоборот. То же самое касается впечатлений, книг, фильмов. И если вы любите какой-то фильм, если вы 50 лет назад не могли попасть на него в кинотеатр, то теперь вы можете посмотреть его дома в любое время. Перечитать все книги любимого писателя – и всё благодаря компьютеру», – пояснил собеседник «Радио 1».

Ранее сообщалось, что всем жителям Подмосковья старше 65 лет в связи с карантином по коронавирусу COVID-19перечислят материальную помощь в размере трёх тысяч рублей. Привезти продукты, лекарства и другие необходимые товары помогут волонтёры. Номер горячей линии: +7 (498)602-84-50.

Пожилым жителям Подмосковья заплатят за карантин три тысячи рублей

Как подмосковным пенсионерам помогают пережить карантин?

Андрей Воробьёв проверил ход ремонта медцентра для больных коронавирусом

Елена Рахнянская, Ксения Сакурова
Поделиться
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
Спецоперация на Украине
Криминал
Туризм
ОИ-2022
Внимание, дорога!
Выборы 2021
Соцсети
Афиша
Общество
Спорт
О нас
0 / 0
Load...
Поделиться