Утверждение о том, что так называемые «истинные» вегетарианцы, не употребляющие никаких продуктов животного происхождения, более здоровы, живут дольше и моложе выглядят, – не более чем миф. Об этом заявила «Радио 1» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко. По её словам, существует большая категория людей, которым категорически противопоказано вегетарианство.
Насколько молодо выглядит человек, зависит, во-первых, от генетики, во-вторых, от образа жизни, в-третьих, от наличия её смысла. Если человек работает, у него есть друзья, и он удовлетворён всем, что его окружает, то выглядит моложе своего возраста. Никакого отношения к вегетарианству это не имеет, уверена Мойсенко.
Ранее «Радио 1» сообщало, что стакан тёплого молока с мёдом поможет ускорить засыпание.
Фото © istockphoto
«Если человек использует только растительные жиры, он теряет возможность получать витамин В12, усваивать жирорастворимые витамины А, D, Е и К, так как эти витамины поступают только с жирами животного происхождения. Эти витамины участвуют во многих физиологических процессах, и при их дефиците возникнет целый каскад заболеваний: В12-дефицитная анемия, а с возрастом и остеопороз», – сказала диетолог.
Насколько молодо выглядит человек, зависит, во-первых, от генетики, во-вторых, от образа жизни, в-третьих, от наличия её смысла. Если человек работает, у него есть друзья, и он удовлетворён всем, что его окружает, то выглядит моложе своего возраста. Никакого отношения к вегетарианству это не имеет, уверена Мойсенко.
«Многих вегетарианцев видно. У них тусклые глаза, тусклый цвет лица, они как будто недоедают. Однако в возрасте 40-50 лет и старше человек должен ограничивать животные жиры, которые содержатся в мясе птицы, и переходить на рыбу», – заключила диетолог.
Ранее «Радио 1» сообщало, что стакан тёплого молока с мёдом поможет ускорить засыпание.
Фото © istockphoto
Лора Луганская