Бороться с думскроллингом (явлением, когда невозможно оторваться от негативных новостей) можно с помощью дозирования информации или цифрового детокса – радикального отказа от форм цифровой культуры на какой-то промежуток времени. Об этом заявила доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат медицинских наук Светлана Молчанова.
В столь сложный период времени специалист порекомендовала окружить себя тем, что способствует позитивному настрою и расслабляет – любимыми увлечениями, общением с близкими и домашними животными и т.д.
Фото © istockphoto.com