Психолог Ульянова объяснила, как защитить личные границы и сохранить хорошие отношения

«Личные границы-черта, которая проходит между нами, окружающими нас людьми и более крупными социальными системами. Границы показывают зоны дозволенности. Они нужны, чтобы мы ясно могли ощущать, где я, а где не я», - рассказывает Ирина Ульянова.
 
Границы охраняют внутренний мир от посягательств из вне. Они нужны для обозначения двух важных вопросов: «что я считаю своей собственностью?» и «за что я несу ответственность?». Самая главная проблема в личных границах в том, что мы не знаем, как с нами можно, какие мы, что любим и не любим.
 
«У нас есть самый первый круг личных грани - это границы с самим собой, то есть мы знаем, как мы можем поступать с собой, а как не можем. Люди часто обращаются с формулировкой, что они очень увлечены своей работой, своей жизнью, что даже могут очнуться в конце дня и понять, что воды не пил, не обедал. У 80% людей чувствование себя отсутствует».
 
Следующий круг- это границы с самыми близкими: муж, жена, друзья. Им позволено чуть больше, чем всем остальным. Но именно с этим кругом возникают самые большие вопросы.
 
«Мы их так любим, что сказать «не хочу» часто не можем. У нас есть страх отвержения своими близкими. Эта секунда, прежде чем сказать «не хочу», она самая стрессовая для людей. Возникают вопросы, а будет ли человек любить меня, и останется ли он со мной в контакте. Люди выбирают замалчивать эту историю, а потом могут обнаружить себя в состоянии, когда они на мужа надели кастрюлю борща. Потом возникает чувство вины».
 
С самыми близкими людьми мы настолько уязвимы, что лучше будем делать так, как хотят они, чтобы не потерять эти отношения. Обычно люди обнаруживают себя в точке, когда они отношения теряют. Потом переживают, как же так произошло. И понимают, что в самом начале у них просто не хватило смелости начать говорить.
 
Третий круг-это коллеги, знакомые, начальники.
 
«Важно сохранить чувствование себя и взрастить в себе взрослого, который знает, чего он хочет. Может в спокойном диалоге объяснить другому человеку, что для него важно, и главное почему».
 
Ранее психолог Ланг раскрыл, что скрывается за дружбой мужчины с женщиной.
 

Центробанк России запросил на платформе «Сбербанк-АСТ» обучение сотрудников китайскому языку. Закупка появилась на сайте площадки.

Согласно данным, ведомство ищет того, кто сможет оказать образовательные услуги по теме «Китайский язык в сфере профессиональной коммуникации». Всего для обучения ЦБ РФ запросило 288 часов на два года.

Ранее сообщалось, что Россия нарастила поставки платины в Китай почти в 300 раз. Так, в денежном выражении экспорт платины вырос в 265 раз, с 0,2 до 53 млн долларов.

Минздрав России намерен в четыре раза увеличить число военных учебных центров в медицинских вузах страны. Об этом сообщает «Коммерсант».

По информации издания, сейчас в российских вузах всего четыре военные кафедры, в будущем планируется увеличить их до 17. Там студентов будут обучать по программам подготовки кадровых офицеров и офицеров запаса.

В ведомстве рассказали «Коммерсанту», что после «мониторинга готовности» к открытию новых кафедр обучать офицеров запаса по военно-учетным медицинским специальностям с 2024 года «показали готовность» 13 подведомственных министерству вузов.

Ранее сообщалось, что российскому студенту грозит пять лет тюрьмы за поджог военкомата. Подробнее об этом читайте в ​нашем материале. 

«Ведомости» сообщают, что проект закона предлагает расширить доступ к информации о ценных бумагах и кредитных историях госслужащих. Они станут доступны сотрудникам администрации президента, аппарата Белого дома, Банка России, региональным правительствам.

Ранее в Кремле сообщили, что публикация деклараций Путина и чиновников необязательна. 

Президент России Владимир Путин и кремлёвские чиновники подадут декларации о доходах до 1 апреля, но публиковать эти документы необязательно, рассказал ТАСС пресс-секретарь президента Дмитрий Песков.

Новый зенитный ракетный полк сформировали в Белоруссии. Об этом сообщили в пресс-службе министерства обороны республики.

При создании нового формирования оборонные власти сделали акцент на современной инфраструктуре и учебно-материальной базы.

Отмечается, что вновь сформированную воинскую часть в Лунинце посетит министр обороны Республики Беларусь генерал-лейтенант Виктор Хренин.

Ранее сообщалось, что Белоруссия может начать производить самолеты-штурмовики, если ее в этом поддержит Россия. Об этом лидер республики заявил во время встречи с российским лидером Владимиром Путиным.

В Московском регионе 23 марта прогнозируется облачная с прояснениями погода, местами небольшой дождь и до 11 градусов тепла. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на Гидрометцентр России.

«Температура воздуха в столице составит от плюс 9 до плюс 11 градусов, в Подмосковье - от плюс 6 до плюс 11 градусов», - уточняется в сообщении.

Будет дуть южный и юго-западный ветер со скоростью 6-11 м/c. Атмосферное давление в четверг составит 745 мм рт. ст.

Специалисты из России придумали технологию, которая поможет скрывать объекты от беспилотников с тепловизорами. Компания «Армакс», которая занималась разработкой, уже провела успешные испытания.

Как сообщает ТАСС со ссылкой на гендиректора организации Михаила Закроева, разработка называется «Щит». Она представляет собой пленку, которая укрывает объекты. На эту пленку проецируется изображение местности.

Эксперт также отметил, что пленка позволяет скрывать объекты настолько, что их не видно даже из космоса. Компания намерена предложить новую технологию Минобороны для дальнейших испытаний.

Ранее сообщалось, что студенты из Рязанского государственного радиотехнического университета им. В.Ф. Уткина (РГРТУ) разработали дрон, который может выявлять утечки на газопроводах и теплотрассах с помощью инфракрасного излучения. 

Количество банкоматов в России по итогам 2021 года продолжило снижение третий год подряд, уменьшившись на 10,7 тысячи устройств. Это стало максимальным падением с 2015 года, когда число устройств упало на 16,6 тысячи. По данным ЦБ, на начало января 2022 года в России работало 179,7 тысячи банкоматов по сравнению с 190,4 тысячами годом ранее.

В 2021 году больше всего сократилось количество банкоматов с функцией выдачи наличных денег — на 6,4 тысячи, до 114,3 тысячи устройств, что стало минимальным их количеством за одиннадцать лет.

Снижение числа банкоматов в России наблюдается с 2014 года. В 2019 году их количество неожиданно выросло на 1,6 тысячи устройств, но затем банки снова начали убирать устройства самообслуживания, в 2020 году на 2,6 тысячи, а в 2021 году на 9,6 тысячи.

Ранее Сбербанк анонсировал, что до конца 2023 года откроет по всему Крыму сеть банкоматов, а в течение первого полугодия — отделения в крупнейших городах.

Доцент кафедры маркетинга РЭУ имени Плеханова Николай Перепелкин предупредил о возможном подорожании некоторых популярных продуктов весной из-за сезонных логистических трудностей. Рост цен ожидается на сезонные овощи, включая картофель, лук и морковь, с увеличением стоимости на 1-10% в зависимости от товара.

Перепелкин добавил, что большинство импортных товарных цепочек налажены, поэтому рынок ожидается стабильным. Некоторые эксперты предсказывают подорожание риса из-за низкого урожая в прошлом году, но специалист считает, что нет необходимости закупаться рисом заранее.

Среди мировых тенденций Перепелкин отметил продолжительный дефицит кофе, который может привести к его подорожанию, однако резких скачков стоимости не ожидается.

Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что при стрессе полезным перекусом может стать овощная нарезка.

Росстат провел исследование репродуктивных планов россиянок в 2022 году, согласно которому около 70% женщин в России хотели бы иметь двоих детей. В 2017 году данный показатель составлял 65,3%.

Доля женщин, желающих иметь двух детей, практически не изменилась с 2017 года, составляя около 48%. Однако количество россиянок, которые хотели бы иметь одного ребенка, увеличилось с 17% в 2017 году до 23% в 2022 году.

Исследование также показало сокращение числа женщин, мечтающих о многодетных семьях. Число россиянок, желающих иметь трех детей, уменьшилось почти на 3 процентных пункта (до 18,9%), четверых — на 0,5 (до 2,9%), пятерых и более — на 0,3 (до 1,9%). В то же время, количество женщин, которые не хотели бы иметь детей, выросло на 0,4% до 2,4%.

Росстат проводит данное исследование раз в пять лет, опрашивая более 15 тысяч домохозяйств.

Ранее жителям Подмосковья рассказали о новшествах при зачислении детей в первый класс.