Тренер Наталья Рассадина рассказала, что буквально за несколько недель к Новому году вполне возможно привести мышцы в тонус, если не пропускать занятия.
Она порекомендовала делать упражнения по три раза в неделю.
Ранее тренер Виталий Фатеев рассказал о том, что главные секрет эффективности фитнеса кроется в том, что, если результата тренировок внешне не видно, это не значит, что его нет внутри тела.
Фото © istockphoto.com