Пробежки на свежем воздухе стали опаснее для здоровья. Об этом рассказал руководитель школы бега I Love Running в Ростове-на-Дону Алексей Гаврилов.
Он напомнил, что стоит тщательнее выбирать одежду для занятий физической активностью на свежем воздухе из-за переменчивой весенней погоды. Помимо этого, лучше воздержаться от пробежек в зарослях и близ водоемов, потому что проснулись клещи. Эксперт посоветовал осматривать себя после каждой тренировки.
«Будет кстати взятая с собой бутылочка воды, даже если в момент начала пробежки ещё довольно прохладно. <…> одеваться на пробежку лучше так, чтобы, если в процессе сильно потеплеет, вам было что с себя снять и потом куда-то это деть. В такие моменты выручает беговой рюкзак или можно ветровку повязать на пояс», — рассказал в интервью «NEWS.ru» Гаврилов.
Ранее стало известно, что в России начался сезон клещей: в разных регионах зафиксировано более 300 случаев укусов.
Фото (с) istockphoto