Эксперты объяснили, чем полезен холодный душ после тренировки

По словам специалистов, холодный душ после тренировки уменьшает риск воспаления и отеков, но может снизить прирост мышечной массы. Это происходит потому, что низкие температуры вызывают сужение сосудов. Поэтому эксперты советуют мыться под холодной водой тем, кто занимается кардиотренировками и развивает сердечно-сосудистую систему. А вот тем, кто делает упор на силу — делать этого не стоит.

При этом эксперты отметили и пользу горячего душа после завершения тренировки. Он расслабляет и снимает напряжение, а кроме того, повышает приток крови и эффективность доставки питательных веществ к мышцам.

Читайте также:

Врач Тихомирова рассказала о пользе физических тренировок для снижения давления

Россиянам рассказали, как правильно наладить тренировки бега для похудения

Перечислены наиболее эффективные для снижения веса упражнения в бассейне

«Препарат может применяться при лечении пациентов с различными видами опухолей ЖКТ, желчных протоков, мочеполовой системы, верхних дыхательных путей и кожи», — сказал он.

Погребняков заявил, что такая эффективность может достигаться при соблюдении показаний к применению и только на определенных стадиях болезни. 

По мнению врача, лекарство хорошо переносят пациенты и оно не обладает серьезными побочными эффектами. Погребняков уточнил, что при создании препарата был учтен опыт некоторых российских аналогов. 

Читайте также: 

В Великобритании женщина дважды заболела раком после солярия

Пушкинские врачи достали из желудка девочки проглоченную батарейку

Расстройство, депрессия или гигиена: Сомнолог назвал основные причины бессонницы

По мнению ученых, мытье неприметных частей тела очень важно для здоровья. Дело в том, что микроорганизмы любят размножаться именно в таких местах. Студенты и аспиранты, которые изучали данную тему, сравнили образцы кожи с разных частей тела на наличие микробов и бактерий. По итогу выяснилось, что самыми грязными участками стали места пальцев между ног, за ушами и в пупке. Несоблюдение гигиены в этих местах может приводить к болезням кожи.

Таким образом, подтвердилась «теория бабушек» о важности мытья всех недоступных участков. Оказалось, что скопления бактерий в этих местах могут быть действительно опасны.

Читайте также: 

В Великобритании женщина дважды заболела раком после солярия

Пушкинские врачи достали из желудка девочки проглоченную батарейку

Расстройство, депрессия или гигиена: Сомнолог назвал основные причины бессонницы

В больницу поступила 24-летняя жительница Запорожской области на раннем сроке беременности. Незадолго до того, как она узнала о беременности, у неё выявили глиому – опухоль височной доли мозга. Заболевание сопровождалось судорогами и потерей сознания.
 
Нейрохирурги и онкологи медучреждения успешно подобрали женщине противосудорожные препараты, провели МРТ-исследование мозга и предложили нейрохирургическое лечение. При этом больная отказалась прерывать беременность.
 
Пациентка регулярно посещала специалистов, выполняла все назначения, и беременность протекала без осложнений и ухудшения основного заболевания. На 36-й неделе она была госпитализирована для подготовки к родоразрешению. 

«Было решено готовить пациентку к естественным родам. Учитывая тяжесть неврологического заболевания, важно было не допускать у неё длительных потуг. Поэтому ей установили катетер для эпидуральной анестезии. В результате родился здоровый мальчик весом 2620 г и ростом 48 см. Послеродовый период протекал без осложнений. Сейчас мама и малыш уже выписаны домой», – рассказала старший научный сотрудник МОНИИАГ Кетеван Ахвледиани.

Сейчас женщина проходит обследование в специализированном медучреждении, где будет решён вопрос о лечении её основного заболевания.

Читайте также:

Можайский кардиолог Карчава назвал пять правил профилактики болезней сердца

В Подмосковье с начала года провели уже более 4 тысяч процедур ЭКО

В Видновском перинатальном центре выходили новорождённого с весом 850 граммов



 

Во-первых, по его словам, необходимо следить питанием. Первым делом нужно сократить в рационе так называемые быстрые углеводы, соль, мучное, сладкое и жареное, а также фаст-фуд.
 
Во-вторых, нужно привыкнуть начинать каждое утро с зарядки, постепенно увеличивая нагрузку.
 
В-третьих, следует отказаться от таких вредных привычек, как злоупотребление алкоголем и курение. Они увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и оказывают общее негативное воздействие на организм.
 
Четвёртый и пятый советы — высыпаться и учиться справляться со стрессом.
 
29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Он призван привлечь внимание людей к теме болезней сердечно-сосудистой системы, рассказать о причинах их возникновения и путях предотвращения.

Читайте также:

Подмосковный нарколог Холдин оценил эффективность народных методов лечения алкоголизма

В Подмосковье с начала года провели уже более 4 тысяч процедур ЭКО

Число привившихся от гриппа в Подмосковье превысило 1 млн человек

 

 

«Современная медицина лечит алкоголизм, в первую очередь, медикаментозно. Работа идёт сразу в нескольких направлениях. Это очищение организма от токсинов и отравления алкоголем, восстановление физического состояния, работа с психологом и психотерапевтом», – пояснил Холдин.

Он напомнил, что существует много трав, которые вызывают отвращение к алкоголю, однако избавиться от болезни, принимая только их, не получится.
Не дадут эффекта также ударная доза мёда, всевозможные настойки и даже порошок из панцирей раков. 
 
Самый действенный способ справиться с зависимостью – обратиться за помощью к специалистам. В филиалах Московского областного клинического наркологического диспансера пациентам помогут и проведут комплексную терапию, заключил Холдин. 

Читайте также:

В Подмосковье с начала года провели уже более 4 тысяч процедур ЭКО

Пушкинские врачи достали из желудка девочки проглоченную батарейку

Число привившихся от гриппа в Подмосковье превысило 1 млн человек

 

 

По её словам, после пробуждения стоит походить около часа, тогда скопившаяся в тканях лица вода начнет опускаться вниз. Кроме того, можно выпить теплый зеленый чай, который обладает отличным мочегонным эффектом.

«Умойтесь холодной водой или протрите лицо кубиками льда. Холод спазмирует кровеносные и лимфатические сосуды и заставляет их работать лучше, прокачивая кровь и жидкость. Таким образом вы запустите естественный дренаж», - рассказала Курская в беседе с «Лентой.ру».

Она подчеркнула, что, если отеки сохраняются в течении длительного времени, необходимо обратиться к врачу, так как это может указывать на проблемы со здоровьем.

Читайте также:

Давление и синяки: кардиолог Конев назвал ранние признаки инсульта

Врач развеяла миф о пользе сырников

Врачи назвали неочевидный симптом, возникающий за пару лет до агрессивного рака

Она сообщила, что получить эти витамины можно из привычных продуктов питания. Так, витамин А содержится в моркови и печени. Витамин Е можно получить, употребляя орехи, растительные масла, рыбу, авокадо и брокколи. А витамин С является компонентом цитрусовых, киви и красного сладкого перца.

Также собеседница NEWS.ru отметила пользу омега-3 и омега-6, которые содержатся в рыбе и морепродуктах.

Кроме того, для укрепления иммунитета необходим селен, содержащийся в рисе, куриных яйцах, сыре, орехах. А ещё ликопин, который можно получить из красных овощей и фруктов. 

Коэнзим Q10 содержится в курице, говядине, сельди и брокколи. А ресвератрол – в темных сортах винограда и красном вине.

В завершение Биткова отметила важность антиоксидантов, большее количество которых находится в ягодах, брокколи, свёкле, зелёном чае и темном шоколаде.

Читайте также:

Нутрициолог Владимирова назвала главное средство для укрепления иммунитета

Диетологи назвали продукты, нормализирующие уровень сахара в крови

Врач-диетолог Мухина рассказала, чем полезна зелёная гречка для пожилых

Проведение процедур ЭКО и криопереноса стало возможным благодаря реализации регионального проекта «Финансовая поддержка семей при рождении детей», который входит в нацпроект «Демография», сообщает «Радио 1» пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

«Такие процедуры, как ЭКО и криоперенос позволяют забеременеть женщинам и исполнить свою мечту. В нашем регионе такие репродуктивные технологии применяются с 2013 года. Всего с начала года было проведено уже более 4 тысяч процедур ЭКО и еще порядка 2 тысяч запланировано до конца года», — сказала Первый зампред Правительства Подмосковья Светлана Стригункова.  

Процедуры проводятся бесплатно пр наличии квоты у пациентки. Подробнее о получении процедур можно узнать на сайте.

Читайте также:

В Видновском перинатальном центре выходили новорождённого с весом 850 граммов.

Раменские врачи спасли мужчину с ножевым ранением сердца.

Врачи назвали неочевидный симптом, возникающий за пару лет до агрессивного рака.

Как рассказал «Радио 1» специалист, одним из самых главных факторов считается колебание артериального давления. Часто высокое давление или гипертензия могут привести к развитию инсульта.

«К сожалению, артериальной гипертензией страдают 50-60 процентов людей. Многие даже не знают, что у них такое есть. А те, кто знает, и те, кто обратился к врачу, надеются на русский авось. Но если сначала артериальная гипертензия сопровождается головными болями в затылочной области, неприятными ощущениями в области сердца, то со временем большинство пациентов перестают это чувствовать», — сказал Конев.

Вторым признаком возможного развития инсульта считается сильная свёртываемость крови. Это может привести к образованию тромбов, а в последствии – к нарушению мозгового кровообращения.

«Если подобные состояния у человека выявляются или выясняется, что такое есть у его ближайших родственников, то необходимо обратиться к врачу и предпринять профилактические меры, то есть снижать эту повышенную свёртываемость крови», — заметил кардиолог.

---

Расстройство, депрессия или гигиена: Сомнолог назвал основные причины бессонницы

---

Также фактором риска считается развитие бляшек в сосудах. Это главный поражающий элемент атеросклероза. Из-за них сужается просвет сосуда и нарушается кровоток.

«Основная причина образование бляшек – нарушение липидного обмена. Поэтому людям со склонностью к образованию бляшек, нужны диетические мероприятия», — заключил специалист.

Врач подчеркнул, что предотвратить развитие инсульта можно, если вовремя обратиться к специалисту.

«Если у вас головные боли в затылочной области, если повышено образование синяков, то нужно обращаться к врачу. Но самостоятельно лечить все это не стоит», — добавил Конев.

Читайте также: 

Кардиолог призвал сделать все лекарства в России бесплатными

Россияне пожаловались на аналоги лекарств, которые перестали ввозить в страну

Терапевт Кондрахин назвал действия, которые помогут сохранить здоровье сердца