Отступление от привычной диеты во время новогоднего застолья не принесёт большого вреда, однако зачастую каникулы превращаются в беспрерывный «праздник переедания». О том, как уменьшить негативное влияние пищевых излишеств и привести себя в форму до конца выходных, рассказала в эфире «Радио 1» фитнес-эксперт Алина Ватомова.
Она добавила, что объедаться несколько дней подряд, то выходить из «праздничного зажора» следует постепенно.
Она добавила, что восстановиться поможет физическая активность. Стоит побольше двигаться – сходить на прогулку, на каток или в фитнес-центр, это поможет не только побыстрее согнать лишние килограммы, но и почувствовать себя бодрее, подытожила собеседница «Радио 1».
Фото © istockphoto.com