Фото: istockphoto/eternalcreative
Ученые из Техасского университета A&M (США) провели исследование, результаты которого показали, что ежедневное употребление орехов пекан может предотвратить развитие ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем, таких как жировая болезнь печени и сахарный диабет.
В ходе экспериментов с мышами исследователи обнаружили, что употребление орехов увеличивает расход энергии, уменьшает дисбактериоз и воспаление в организме, модулирует метаболизм в печени и скелетных мышцах, передает издание Nutrients. Ведущий автор исследования Луис Сиснерос-Севаллос считает, что пекан может помочь людям поддерживать нормальный вес, даже если в их рационе высокое содержание жиров.
Ученые считают, что для получения положительного эффекта человеку достаточно съедать по 20 орехов пекан в день. Однако следует учитывать также общую калорийность дневного рациона и индивидуальные особенности организма, такие, например, ка аллергия и непереносимость.
Читайте также:
Диетолог Соломатина перечислила продукты для укрепления сосудов при диабете
Диетолог Мансурова назвала главные ошибки худеющих
Диетолог Разаренова рассказала, какие продукты ускорят сжигание жира
Александр Бойцов