Сомнолог Черкасова озвучила самый действенный метод восстановить режим сна

Врач-сомнолог Софья Черкасова заявила, что при нарушенном режиме сна может помочь очень быстрый и действенный метод – не спать одну ночь.

Она отметила, что тако способ перестраивания организма на нужный режим подойдёт молодым и здоровым людям.

«Не лечь в пять утра, как человек, например привык, а просто не ложиться, потом провести день, после этого лечь в правильное время и дальше остается только поддержать этот режим. Это подходит не всем, но здоровому человек это не несет никакого вреда», — сказала в беседе с NEWS.ru Черкасова.

Более щадящий метод восстановления сбитого режима заключается в том, чтобы просыпаться на 30 минут или на час раньше привычного времени.

Ранее доктор медицинских наук Сергей Хомяков перечислил возможные причины постоянной сонливости в дневное время, к которым отнёс физическое переутомление и питание.

Первый заместитель Председателя Правительства Московской области Светлана Стригункова открыла дневной стационар педиатрического отделения в филиале Ногинской больницы в Черноголовке, сообщает «Радио 1» пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

В новом педиатрическом отделении выполнили ремонт и установили новое оборудование. 

«В дневном стационаре педиатрического отделения медицинскую помощь будет получать детское население Черноголовки, которое составляет более 4 тыс. человек. Открытие стационара позволит позволит повысить качество и доступность оказываемой медицинской помощи», — сообщила Светлана Стригункова.

В ходе рабочего визита, первый запред Правительства Московской области осмотрела поликлинику и стационар больницы.

Ранее сообщалось, что в ближайшие выходные, 3 и 4 июня в подмосковных парках возобновят акцию «Проверь здоровье в парке», благодаря которой жители региона смогут пройти профилактический осмотр на свежем воздухе. Подробнее об этом читайте в нашем материале.

Заведующая консультативно-диагностическим отделением Московского городского научно-практического центра аллергологии и иммунологии больницы №52 Елена Бобрикова заявила, что людям, страдающим поллинозом – заболеванием, характеризуется аллергическим воспалением слизистых оболочек дыхательных путей, глаз, кожи – следует защищать глаза и нос от тополиного пуха.

Она отметила, что делать это можно, к примеру, с помощью очков, а также специальных растворов для глаз, носа и горла.

«Пух редко остаётся в верхних дыхательных путях, поскольку выводится сразу чиханием, но орошение носа специальными растворами механически удаляет пыльцу, которая является аллергеном, со слизистой носа. Полезно полоскать горло физраствором и промывать глаза препаратами морской воды», — отметила в беседе с АГН «Москва» Бобрикова.

А врач-аллерголог Владимир Болибок объяснил, что при поллинозе в ряде случаев может наблюдаться перекрестная аллергия на пищевые продукты. Так, люди с аллергией на пыльцу березы могут испытывать аллергические реакции на яблоки, а на полынь могут реагировать на подсолнечное масло. Однако он подчеркнул, что такая реакция является очень индивидуальной и не всегда проявляется.

Ранее специалисты выявили связь между стрессом и набором лишнего веса. Как уточняет utro.ru, гормон стресса (кортизол) в больших количествах может приводить к набору лишних килограмм. Врачи рекомендуют более тщательно следить за своим эмоциональным и физическим здоровьем.

В Подмосковье проживают более 29 200 детей, имеющих инвалидность, сообщает «Радио 1» пресс-служба Министерства социального развития Московской области.

Дети-инвалиды являются наиболее социально уязвимой категорией, им необходима обеспечение всесторонней поддержки и равенства прав.

Одним из наиболее эффективных путей обеспечения детей с инвалидностью всем необходимым стала реализация инновационного проекта «Микрореабилитационный центр на дому». 

Задача данного проекта в том, что прямо в домашних условиях создается реабилитационная и коррекционная среда для ребенка, подобранная в соответствии с его заболеванием. В рамках проекта, родителя ребенка обучают специалисты, после чего сам родитель становится полноправным реабилитологом для своего ребенка и надежным партнёром специалистов для достижения ощутимых результатов.

Данный проект впервые запустили в подмосковном Егорьевске, ​и первые семьи-участники отметили положительную динамику ​состояния детей. 

«Я, как мама особого ребёнка многого не знала, но специалисты центра и подсказывают, и помогают, и направляют. Они видят особенности где нужно усилить, а где можно наоборот — ослабить работу. Ребёнок раньше лежал и практически не двигался… Но сейчас дочка ползает, встаёт у опоры и мы ходим за ручку. У нас очень большие достижения, которые конечно видны родителям, знакомым и реабилитологам», — мама особого ребёнка Екатерина Артамонова.

Ранее сообщалось, что в ближайшие выходные, 3 и 4 июня в подмосковных парках возобновят акцию «Проверь здоровье в парке», благодаря которой жители региона смогут пройти профилактический осмотр на свежем воздухе. Подробнее об этом читайте в нашем материале.

В ближайшие выходные, 3 и 4 июня в подмосковных парках возобновят акцию «Проверь здоровье в парке», благодаря которой жители региона смогут пройти профилактический осмотр на свежем воздухе, сообщает «Радио 1» пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

Акцию проведут в парках 17 городских округов: Люберцы, Дмитров, Раменское, Орехово-Зуево, Щёлково и других.

«В прошлом году мы запустили в Подмосковье акцию по проведению выездных профосмотров в парках. И она оказалась востребованной – тогда за сезон своё здоровье на свежем воздухе проверили более 8 тыс. человек. В этом году наши больницы также продолжат выезжать летом в парки. В ходе осмотра пациенты смогут пройти антропометрию, измерить артериальное и внутриглазное  давление, сдать общий анализ крови», — рассказала Первый заместитель Председателя Правительства Московской области Светлана Стригункова.

После прохождения профилактического осмотра, врачи дадут рекомендации жителям и при необходимости направят в поликлинику для прохождения более углубленного обследования.

Чтобы стать участником акции и пройти профосмотр в парке необходимо иметь паспорт и полис ОМС. Все результаты проведенных обследований будут отражены в личном кабинете жителя на региональном портале «Госуслуг».

Ранее сообщалось, что россиянам объяснили, чем крайне опасны пирожные. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила, что пирожные являются крайне вредными для организма в целом и фигуры в частности. Подробнее об этом читайте в нашем материале.

Главный внештатный специалист по дерматовенерологии и косметологии Минздрава Николай Потекаев объяснил рост заболеваемости сифилисом в России возвращением в страну мигрантов, сообщает «РБК».  

«В 2021–2022 годах, по мере нивелирования медико-экономических последствий COVID-19, вновь значительно увеличилось число миграционных потоков в Россию, а также выросла обращаемость за медпомощью постоянного населения страны», - прокомментировал ситуацию Потекаев.  

Специалист подчеркнул, что основная доля обращений за медицинской помощью к венерологам приходилась, как раз таки, на мигрантов. На общем фоне сокращения числа обращений со стороны граждан ближнего зарубежья, россияне также стали реже посещать специалистов в период пандемии.  

Однако, Потекаев заявил, что заболеваемость сифилисом в России заметно упала за последние десятилетия, снизившись с 240 тысяч заболевших в год (в 2000 году), до 27,8 тысяч человек в 2022 году.  

Сравнивать результаты за 2022 и 2023 год, по словам специалиста, можно только с учетом вновь начавшегося наплыва мигрантов в страну.  

Ранее «Радио 1» сообщало, что врач общей практики Екатерина Серебренникова перечислила продукты, которые считаются вредными, однако на самом деле полезны.

Геронтолог Илья Соловьев рассказал, что ежедневные и многократные оргазмы способны продлить жизнь на восемь лет. Об этом пишет Lenta.ru.

По словам специалиста, научные исследования подтверждают, что оргазмы продлевают жизнь. В соответствующих экспериментах принимали участие 900 мужчин в возрасте от 45 до 59 лет. 

«За время исследования ушли из жизни 150 мужчин. Ученые установили, что среди тех, кто часто достигал оргазма, доля летальных исходов была на 50 процентов ниже по сравнению с группой с самой низкой частотой оргазмов», — цитирует издание слова собеседника.

Самая четкая взаимосвязь продолжительности жизни и оргазмов была выявлена в группе людей с ишемической болезнью сердца. Доля летальных исходов у тех, кто испытывал оргазмы примерно два раза в неделю, оказалась на 68% ниже, чем у людей, испытывающих оргазмы не чаще одного раза в месяц.

«Около 700 оргазмов в год могут увеличить ожидаемую продолжительность жизни на восемь лет! Для мужчин большую роль играет частота оргазмов, а для женщин — их качество», — заключил Соловьев.

Ранее психолог Елена Корнеева перечислила признаки сексуального эгоиста. Подробнее об этом читайте в материале Радио 1.

Врач общей практики Екатерина Серебренникова перечислила продукты, которые считаются вредными, однако на самом деле полезны. Речь идет о кофе, масле, твороге и белке, пишет агентство «Прайм».

Специалист отметила, что при отсутствии противопоказаний и разумном употреблении они приносят организму пользу. Например, кофе в небольших дозах благотворно влияет на иммунную систему и повышает концентрацию внимания.

«За счет богатого содержания антиоксидантов кофе помогает иммунной системе противостоять вирусам и снижает риск хронических заболеваний, таких как рак или диабет», — цитирует издание слова собеседницы.

Также кофе способствует похудению и ускоряет обмен веществ, а одна чашка бодрящего напитка с утра способна улучшить настроение.

Масло зачастую считают причиной возможного ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, но на самом деле является источником витамина А, добавила врач. По словам Серебренниковой, этот продукт обязательно должен входит в ежедневный рацион ребенка.

Врач пояснила, что насыщенные жирные кислоты положительно влияют на работу жизненно важных органов и участвуют в терморегуляции организма, однако их потребление должно быть не выше 10% от суточного рациона.

Ранее россиян предупредили, что обезжиренные продукты могут негативно влиять на организм. Подробнее об этом читайте в материале Радио 1.

Обезжиренные продукты популярны среди желающих сбросить вес. Зачастую их добавляют в диеты, потому что считают эффективными при похудении, однако подобная пища может влиять на организм негативно. Об этом пишет Sport24.

В публикации говорится, что при процессе сброса веса продукты с 0% жирности демонстрируют свою неэффективность. Причиной этому служит тот факт, что отсутствие жиров заменяется огромным количеством сахара. При этом калорийность таких продуктов почти такая же, как и у обезжиренных.

Кроме того, употребление такой пищей плохо сказывается на здоровье. Организм вынужден откладывать жиры и препятствовать усвоению витамина D, кальция и белка.

Ранее диетолог Анастасия Ефимова перечислила продукты, которые помогут оздоровить рацион. Подробнее об этом читайте в материале Радио 1.

Врач, телеведущий Александр Мясников заявил, что прямой связи и зависимости вакцинации от коронавируса и развития онкологии в медицине на сегодняшний день не выявлено.

«В доступной мне литературе такая связь не прослеживается, таких работ нет. В списке побочных явлений, даже редких, онкология отсутствует.  Есть миокардиты, есть нарушение менструального цикла и многое другое. Но связь вакцинации с онкологией даже не обсуждается в научной среде», — приводит Общественная Служба Новостей слова Мясникова.

При этом, он ответил, что исключать теоретической связи этих двух явлений также нельзя, хотя научно связь между вакцинацией от коронавируса и раком никак не доказана.

Ранее Александр Мясников рассказал россиянам о том, как можно справиться с внезапными приступами агрессии. По его словам, помочь в этом случае может стакан холодной воды — его нужно просто выпить, а затем некоторое время посидеть неподвижно. Иногда бывает достаточно и просто умыться той же самой холодной водой.