Лайфхаки
5 января в 14:08

Какие симптомы сигнализируют о переедании?

Подкаст
Алексей Парамонов

Чувство тяжести, дискомфорт за грудиной, изжога, боли в горле являются признаками переедания. Об этом в эфире «Радио 1» сообщил кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов.

«Когда мы сидим с утра до вечера и едим один раз в день с утра до вечера, возникает чувство переполнения, ощущается дискомфорт за грудиной, тяжесть в верхней части живота или посередине, пища уже не умещается в желудке, а стремится подняться в пищевод, вместе с ней поднимается желудочный сок, который обжигает пищевод. Кроме того, может быть изжога, боли в горле, если туда попадает лишняя пища, горечь. Особенно это ярко проявляется, если плотно поесть и сразу лечь», – рассказал врач.

По его словам, у людей, имеющих проблемы с желчным пузырём, могут возникать схваткообразные острые боли. С такими симптомами нужно обратиться к врачу. Самое серьёзное – это панкреатит, его основные признаки: тошнота, рвота, интенсивные боли, температура.

Чтобы избежать переедания и его последствий, который могут нанести непоправимый вред здоровью, Алексей Парамонов рекомендует ограничивать объёмы потребляемой пищи, не есть на ночь.

«Помните: любой алкоголь скрадывает наши представления о том, сколько мы съели», – отметил эксперт.

После праздничного застолья устройте разгрузочные дни, желудок наполняйте низкокалорийной пищей, и старайтесь больше гулять: движение – это не только «зарядка для мускулатуры ног и рук, но и для желудка», добавил врач.

Как избежать новогоднего похмелья. Советы диетолога

Фитнес‑эксперт назвала способ восстановить организм после новогодней ночи

Выжить после застолья. Диетолог составила целебное меню на 1 января

Яна Таёжная, Мира Алекса




09:30 - 10:00
Бизнес‑ланч