Лайфхаки
14 октября в 10:52

Как защитить здоровье ребёнка в холодное время года? Советы подмосковного врача

Осенью и зимой возрастает риск заболевания вирусными инфекциями, опасности подвергаются и взрослые, и дети. О том, как защитить здоровье малышей, рассказала главный внештатный педиатр Московской области Нисо Одинаева, сообщили «Радио 1» в Минздраве региона.

«Первое, о чем необходимо помнить любому родителю, ребёнок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребёнка», – предупредила педиатр.

Также следует контролировать режим дня ребёнка и отводить достаточно времени для сна и прогулок.

«Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребёнок станет уязвим для различных инфекций. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов», – пояснила Нисо Одинаева.

Также специалист добавила, что питание должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов.

«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений», – добавила специалист.

Такие меры профилактики позволят вашему ребёнку снизить риск заражения вирусами, подытожила педиатр.

Терапевт рассказал, какие продукты помогают справиться с СOVID‑19

Как отличить симптомы коронавируса от ОРВИ? Объясняет инфекционист

В Москве 19 октября средняя и старшая школы перейдут на дистанционный формат обучения

Яна Таёжная




Популярное на «Радио 1»
09:30 - 10:00
Бизнес‑ланч