5:30 Самое время!
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp
+7 966 032 58 32
5:30 Самое время!
Слушать прямой эфир
Смотреть
Телефон прямого эфира:
8 800 100 51 01
WhatsApp:
+7 966 032 58 32
Погода:
+14°C
Чт 13 мая
Курс валют:
USD: 74,04 +0,12
EUR: 89,85 +0,16
COVID в Московской области:
Заболело: 253 647
Выздоровело: 208 299
За сутки: +600
19:16 Подведены итоги проекта «Маленький пассажир – большая ответственность» 18:51 Подмосковная прокуратура заинтересовалась ЧП со снесённой крышей пятиэтажки 17:16 Михаил Мишустин выступил против запрета на выезд россиян за границу 14:37 В программу ускоренной догазификации в Подмосковье попали около 70 тыс земельных участков 13:38 Ксения Мишонова после ЧП в Казани призвала изменить ситуацию в школах 13:34 В Мособолгазе назвали сроки начала работ по ускоренной газификации Подмосковья 13:10 Заявку на газификацию в Подмосковье можно будет подать через «Добродел» 12:11 В аэропорту Шереметьево пресекли выдачу поддельных справок для въезда иностранцев 11:12 В Подмосковье открыли круглосуточные пункты вакцинации от коронавируса 10:39 Михаил Мишустин: 2021 год должен стать переломным в борьбе с пандемией 10:30 Названы заболевания, шестикратно увеличивающие риск смерти от коронавируса 10:00 В Подмосковье в майские выходные проверили около 500 аттракционов 09:00 Подмосковье вошло в топ-3 регионов ЦФО по самому низкому уровню безработицы 21:50 Четыре подмосковных театра включены в федеральную программу «Большие гастроли» 21:07 183 представителя Подмосковья получили дипломы Всероссийской олимпиады школьников 20:11 В майские выходные музеи Подмосковья приняли более 115 тыс посетителей 19:49 Ликвидация «глупых» пробок снизила загруженность на ста участках дорог Подмосковья 19:16 Ксения Мишонова рассказала детям, что делать во время стрельбы 18:52 Голосование по демонтажу мусопроводов в подмосковных домах стартует 1 июня 17:27 «Коммунальным бонусом» воспользовались уже 3,7 тыс жителей Московской области

Сovid‑19. Как не поддаться панике?

29 марта 2020 14:27
Img

Эпидемия коронавируса в мире – явление действительно серьёзное, однако паника ни в коем случае не помогает, а, наоборот, лишает возможности действовать разумно. Как не поддаться тревоге и справиться со страхами «Радио 1» рассказала мотивационный спикер, психолог, преподаватель Первой Академии Медиа Ирина Прокопьева.

«Паника — это очень тяжёлое состояние, в котором сложно принимать грамотные решения, даже самые простые, например выходить на улицу или нет. Паникёры думают, что они ни на что не влияют, что от них ничего не зависит. Когда повышается внутренняя тревожность, человеку кажется, что он попал в безвыходную ситуацию. На самом деле это не так. Да, мы не можем повлиять на то, чтобы побыстрее избавиться от коронавируса, но стоит подумать: на что мы влияем? Мы влияем на своё настроение, на своё состояние, на то, чем мы можем занять то свободное пространство, которое сейчас образовалось. Вот на это мы влияем, и это обязательно нужно делать. И делать не в паническом и грустном состоянии. Нужно позволить себе узнавать только правильную информацию из достоверных источников. Людей пугает неизвестность, и самое лучшее средство от страха — это поинтересоваться и узнать, всё ли хорошо. Сovid-19 лечится, это не чума, это форма гриппа, которая пока не очень хорошо исследована нашими учеными, но они изучают её», – пояснила психолог. 

Она добавила, что в панике человек так уязвим, что даже, не соприкасаясь с вирусом, может вызвать у себя симптомы болезни.

«Есть такое понятие, как психосоматика. Человек в паническом состоянии может не заболеть коронавирусом, но своими мыслями вызвать у себя симптомы простуды или какого-нибудь другого заболевания, аналогичного Сovid-19. Ему будет казаться, что он болен именно коронавирусом. В первую очередь мне бы хотелось сказать родителям, чтобы они не поддавались панике, ведь на них смотрят их дети. От тревожности родителей зависит состояние их детей. Если мы возьмём себя в руки и будем показывать, как можно преодолевать кризисы, даже если нам не совсем известно, что будет дальше, то наши дети будут брать с нас пример и будут эмоционально устойчивыми и спокойными», – отметила Ирина Прокопьева.

Кроме того, собеседница рассказала, что паника может вызвать другие проблемы у людей: «Могут начаться панические атаки, а также открыться различные фобии: страшно выйти на улицу, страх людей, страх заразиться. Безусловно, вероятность, что мы можем заболеть, есть. Но когда, например, идёт эпидемия гриппа, разве мы все подвержены влиянию этого вируса? Тем не менее мы ездим на работу, мы общаемся с людьми и соблюдаем все элементарные меры предосторожности, о которых говорят уже из всех источников. Из всех источников вы слышите, что нужно мыть руки, не приближаться к людям, надевать маску и этого достаточно. Внутреннее состояние очень влияет на наше тело. Мысли и тело — это единая система. И если мы будем выходить на улицу с мыслями: как бы мне не заразиться, угадайте, сможем ли мы заболеть или нет?» – заключила эксперт.

Держим дистанцию. Иммунолог назвал главные правила карантинного шопинга

Пенсионеры, внимание! Как не стать жертвой преступления при перерасчёте пенсий и в период карантина

Вирусолог объяснил правила ношения медицинской маски

Елизавета Ерастова
#сказано в эфире
#психолог
#коронавирус
#лайфхак
Поделиться
Banner
Читайте также
Петербуржцам летом придётся спасаться от кровососущих
Подробнее
Финансист назвал «уязвимое место» кредитных карт
Подробнее
Московский «Локомотив» выиграл Кубок России по футболу
Подробнее
Пальмовое масло: так ли страшен «чёрт», как его малюют?
Подробнее
Петербургским музыкантам позволят выступать в метро?
Подробнее
Коронавирус
Эксклюзив
Экономика
здоровье
Афиша
Внимание, дорога!
О нас
Автомобили
Дороги и транспорт
Общество
Ещё
ЖКХ
Туризм
Криминал
Благоустройство
Армия
Работа и карьера
0 / 0
Load...
Поделиться